欢迎访问中药360
当前位置:首页 >> 中医美容 >> 男性减肥 春季减肥吃水果减肥法

男性减肥 春季减肥吃水果减肥法

来源:互联网 时间:2016-04-03 16:49 编辑:admin 手机版访问
导读:肥胖已经是男性的通病,肥胖的身材造成了形象与健康问题,春季势在必行,从饮食上减肥,吃些什么食物可以减肥呢?男性吃什么水果可以减肥?春季减肥食谱有哪些?接下来就跟小编一起来看看吧。...

  肥胖已经是男性的通病,肥胖的身材造成了形象与健康问题,春季势在必行,从饮食上减肥,吃些什么食物可以减肥呢?男性吃什么水果可以减肥?春季减肥食谱有哪些?接下来就跟小编一起来看看吧。

  春季吃什么水果减肥

  1、甘蔗

  甘蔗的营养价值很高,它的水分十分多,约占甘蔗的80%以上。

  此外,它还含有人体必需的其他物质,如铁、钙、磷、锰、锌等微量元素,其中铁的含量特别多,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。

  最重要的是它当中的维生素B1、B2、B6和维生素C能够有效促进肠胃的蠕动,及时排出体内毒素和废物,减少脂肪的积聚。

  2、菠萝

  可能男士朋友很少听说吃菠萝可以减肥,其实菠萝的减肥效果很不多哦。

男性减肥  春季减肥吃水果减肥法

  菠萝中有一种叫做“菠萝朊酶”的物质,它可以分解蛋白质和溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,有效加快血液的循环和消除水肿。所以吃菠萝能起到利尿降脂的作用。

  3、杨桃

  大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果,对减肥也有奇效。

  杨桃中含有的大量草酸、柠檬酸、苹果酸等能够促进消化,所含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便。

  4、草莓

  鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓,是很多男士们的最爱。而且草莓还有一定的减肥功效哦。

  草莓中含有大量的维生素和果酸,在一定程度上满足了人体生理的营养需求,而果酸也能够有效地增加胃饱和感。

  

热点排行

好文阅读

快速导航Navigation