爱眼日到来 中医护眼有良方
现代人白天紧张忙碌地上班,晚上则通宵达旦的玩耍:追韩剧、打电脑游戏、玩手机的时间大大增加。中医认为,长时间的休息不足会导致劳心伤神,五脏六腑的气血损耗过大眼睛便得不到足够的滋养。加上闪亮的屏幕、空调、隐形眼镜等外界因素的伤害,眼睛一直都处于疲劳、干涩的状态,时间久了就会影响周围的眼肌、眼神经等组织,严重者甚至会出现眼睑跳动、眼眶疼痛等症状。全国爱眼日马上就要来了,今天就来讲一下中医护眼的方法。
中医的护眼良方
首先,要注意用眼卫生,放松身心,按时作息,重视闭目养神,防止疲劳用眼。
其次,经络不断地输送气、血、津液,才维持了眼的视觉功能。通过按摩穴位可以改善眼球周围血液循环,使全身血脉通利而上注濡养于目,缓解眼肌痉挛,增强视神经及眼肌功能,消除疲劳。
下面介绍几个护眼按摩的方法:
(1)开天门
又称“开天眼”。两手拇指交替从眉心推至前发际。
(2)推坎宫
两手置于额部,拇指分别从眉心同时分推向眉梢。
开天门配合推坎宫,每日一次,每次50遍。有明目、清脑、安神的功效。
(3)揉太阳
太阳穴在眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。用双手拇指或中指揉按该穴,或从下向前再向上向后划圈,每天一次,每次50遍,可消除疲劳、缓解头痛。
热点排行
- 麦吉丽贵妇膏的使用方法 麦吉丽贵妇膏的作用 麦吉丽贵妇膏也可以在晚上使用,晚上使用的话可以直接代替晚霜,因为贵妇膏 … [详情]
- 三七粉加蜂蜜敷脸能祛斑吗 三七粉的美白功效 蜂蜜中富含维生素、矿物质和有机酸等成分,对色斑的形成也是有抑制效果的, … [详情]
- 擦vc脸发黄是怎么回事 vc遇到洋气容易氧化,所以适合直接涂在脸上,不但会导致皮肤变黄,还会刺激 … [详情]
- 玉肌散具有增白祛斑润泽肌肤的功效 想要护肤不妨用玉 组成:绿小豆100克 白附子10克 白芷10克 滑石10克 把以上四种药放到一起研 … [详情]
- 银耳怎么煮容易出胶 四个方法教你煮出黏稠好喝的银耳 大家都知道银耳可以用来煮银耳汤,透明且带有胶质的银耳汤,口感清甜,具有 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 生活饮食常见的19个误区 你知道吗 咖啡容易导致体内的钙质流失,但是只要在咖啡中加入牛奶就可以弥补这一不足 … [详情]
- 热姜水可以治疗的12种常见病 一起来看看吧 先在热姜水里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次。此法 … [详情]
- 调阴养阳汤处方 调阴养阳汤功效 调阴养阳汤各家论述 调阴养阳汤是一道中药名方,具有主治酒病成蛊等症状!调阴养阳汤处方是什么 … [详情]
- 气虚怎么办 气虚如何调理 气虚的食疗方 气虚是一种疾病,气虚的症状有哪些?气虚如何调理,气虚吃什么好?气虚的饮 … [详情]
- 梅核仁的功效作用 今天中药360为大家收集了有关梅核仁的功效作用方面的内容,让你对它有个深 … [详情]