爱眼日到来 中医护眼有良方
来源:互联网 时间:2015-09-04 08:51 编辑:admin 手机版访问
导读:现代人白天紧张忙碌地上班,晚上则通宵达旦的玩耍:追韩剧、打电脑游戏、玩手机的时间大大增加。中医认为,长时间的休息不足会导致劳心伤神,五脏六腑的气血损耗过大眼睛便得不到足够的滋养。加上闪亮的屏幕、空调、隐形眼镜等外界因素的伤害,眼睛一直都处于...
现代人白天紧张忙碌地上班,晚上则通宵达旦的玩耍:追韩剧、打电脑游戏、玩手机的时间大大增加。中医认为,长时间的休息不足会导致劳心伤神,五脏六腑的气血损耗过大眼睛便得不到足够的滋养。加上闪亮的屏幕、空调、隐形眼镜等外界因素的伤害,眼睛一直都处于疲劳、干涩的状态,时间久了就会影响周围的眼肌、眼神经等组织,严重者甚至会出现眼睑跳动、眼眶疼痛等症状。全国爱眼日马上就要来了,今天就来讲一下中医护眼的方法。
中医的护眼良方
首先,要注意用眼卫生,放松身心,按时作息,重视闭目养神,防止疲劳用眼。
其次,经络不断地输送气、血、津液,才维持了眼的视觉功能。通过按摩穴位可以改善眼球周围血液循环,使全身血脉通利而上注濡养于目,缓解眼肌痉挛,增强视神经及眼肌功能,消除疲劳。
下面介绍几个护眼按摩的方法:
(1)开天门
又称“开天眼”。两手拇指交替从眉心推至前发际。
(2)推坎宫
两手置于额部,拇指分别从眉心同时分推向眉梢。
开天门配合推坎宫,每日一次,每次50遍。有明目、清脑、安神的功效。
(3)揉太阳
太阳穴在眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。用双手拇指或中指揉按该穴,或从下向前再向上向后划圈,每天一次,每次50遍,可消除疲劳、缓解头痛。
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