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美容护肤有“食”机 好容颜吃出来

来源:互联网 时间:2015-09-04 08:51 编辑:admin 手机版访问
导读:女性朋友都非常在乎面子的问题,美容护肤是女性朋友的一门必修课,很多的朋友不惜金钱购买各种化妆品,其实只要我们做到合理的饮食,多吃一些美容护肤的食材,那么哪些食材有护肤的功效呢?下面就为大家介绍几款美容食材!...

  女性朋友都非常在乎面子的问题,美容护肤是女性朋友的一门必修课,很多的朋友不惜金钱购买各种化妆品,其实只要我们做到合理的饮食,多吃一些美容护肤的食材,那么哪些食材有护肤的功效呢?下面就为大家介绍几款美容食材!

  1、莲藕可保持脸部光泽

  莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。

  2、木耳可净化血液

  木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

  3、山芋可使肌肤变光滑

  山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化

  

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