想要皮肤好，出了最好肌肤护理，多吃对皮肤好的食物也很重要，美国营养专家KimberlySnyder推荐了几种日常生活中很常见的美容食物。

　　卷心菜

　　卷心菜中的维生素C含量，甚至比橘子中维生素C含量还要高出约11%。而维生素C无疑是超级抗衰老营养素，它有助于治疗受损的皮肤组织，并减轻肌肤皱纹。此外，蔬菜中所富含的维生素A，也有助于抚平细纹。