芝麻红糖粥

　　原料：选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：

　　1、先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。

　　2、此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。

　　红枣杞子木耳汤

　　材料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个，红糖50克煎服，每日2次。

　　经常服用，可有效祛除黑眼圈。生姜15克，红糖适量，开水冲泡代茶饮之。能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经。

　　红糖桃花粥

　　原料：50g 粳米，50g 糯米，20朵桃花，3大勺红糖，1把枸杞。

　　做法：

　　1、两种米混合，淘净，浸泡2个钟头，桃花去柄，漂净，浸30分钟;

　　2、取砂锅，放大半锅水，放米;

　　3、大火煮开，小火40分钟，放些红糖，放桃花，煮5分钟，放些枸杞即可。