肾俞穴

　　肾主藏精，肾好则可以给人一个精气神蓬勃向上的感觉，肾不好，就会给人一个垂垂老矣的感觉，而在诸多的穴位之中保护肾脏的穴位有许多，甚至会让我们不知道相信谁比较好，今天小编就为大家解除这个烦恼，因为我们只要找到和肾脏有着直接关系的肾俞穴，就可以保护好肾脏了！

　　肾俞穴的取穴并不在胸椎之上，而是在腰部的腰椎附近，我们取穴肾俞，需要找到腰椎的第二个棘突，然后两边各找1.5寸，这里就是肾俞穴了！

　　俞穴的按摩

　　五个俞穴的详细取穴位置已经告诉了大家，现在，是时候告诉大家按摩的方法了！

　　首先我们要知道，俞穴的按摩是不能够一个人完成的，因为一个人我们也无法按摩到处于后背的俞穴，而是需要有人的配合，可以是家人也可以是朋友！因为俞穴都处于腰椎胸椎附近，所以我们不能够用太大的力气以防止伤害到腰椎或者胸椎！而按摩的方法，我们最好使用点压法！

　　点压法

　　我们在找准了穴位之后，将双手握成拳，然后中指稍稍突出，呈现出一个小锥形，在找到穴位之后，用突出的中指第二关节按压在俞穴之上，慢慢的向下施力，并在施力的过程之中询问是否有疼痛感，如果有就需要稍稍的减少些力气才可以！

　　选择好最合适的力道之后，就可以开始按摩啦，除了最为基本的向下压这种按摩手法，我们也可以通过手指关节的旋转来达到按摩的目的，如我们在心俞穴之上来回的旋转中指第二关节，就能够很好的刺激到心俞穴，从而达到保护心脏的目的，每个穴位按摩的次数不需要太多，只要50~80次，就可以有效的保护好五脏，让它们帮助我们对抗衰老了！

　　总结：对抗衰老是有办法的，需要每天跟时间抢，为了皮肤为了容颜，对美容做好准备吧。