酷暑吃8种可以让你不怕晒
来源：互联网 时间：2015-10-21 15:28 编辑：admin 手机版访问
导读：说到夏天，除了热以外，人们最大的敌人就是紫外线。有的人出门要擦好几层防晒霜才敢出门，游泳爱好者更是在太阳底下晒着，最后浑身晒伤，防晒霜能起到的作用微乎其微。然而防晒不仅是靠防晒霜和伞，还可以靠吃一些食物来缓解紫外线对皮肤的伤害。那么可以防晒...
可以防晒的食物
2、豆制品
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50—88卡，但日式炸豆皮却含385卡热量，最好别多吃。
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