酷暑吃8种可以让你不怕晒
来源：互联网 时间：2015-10-21 15:28 编辑：admin 手机版访问
导读：说到夏天，除了热以外，人们最大的敌人就是紫外线。有的人出门要擦好几层防晒霜才敢出门，游泳爱好者更是在太阳底下晒着，最后浑身晒伤，防晒霜能起到的作用微乎其微。然而防晒不仅是靠防晒霜和伞，还可以靠吃一些食物来缓解紫外线对皮肤的伤害。那么可以防晒...
可以防晒的食物
3、坚果
对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
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