吃什么防晒 推荐防晒食材
吃什么防晒呢?夏日来了,阳光越来越强烈,照射阳光会让我们的肌肤变黑而且会晒伤我们的肌肤。夏季防晒成了我们最关心的一个话题,那么夏季我们该如何防晒呢?饮食也能起到防晒的功效。下面我们就为大家介绍一些防晒的食材。
防晒水果
1。番茄:
番茄是最好的防晒食物,富含抗氧化剂番茄红素。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑、美白。
2。柠檬:
柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。可以增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
3。猕猴桃:
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,含有丰富的矿物质,还含有胡萝卜素和多种维生素。
4。菠萝:
菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。
5。樱桃:
樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。
6。桃子:
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康红润。
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