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蒜苔的几种做法 蒜苔的营养价值

来源:互联网 时间:2018-04-24 09:03 编辑:admin 手机版访问
导读:蒜苔的几种做法,很多人都喜欢吃蒜苔,吃蒜苔也可以带给身体很多营养价值的,那么蒜苔有哪几种做法呢?小编给大家讲讲蒜苔的几种做法。...

  2、蒜苔洗净切成3厘米左右的段;红椒洗净去蒂切丝。

  3、锅中底油,油热加入姜丝炝锅,然后倒入牛脊肉滑炒。要大火迅速翻炒牛里脊肉,再加入适量酱油上个色,大火翻炒60秒这样就可以盛起待用,不能炒太长时间哦!

  4、锅洗干净,再次倒入适量的底油,油热倒入蒜苔和红椒丝大火翻炒30秒,然后加入待用的牛里脊肉,调入少许盐翻炒均匀即可。

  蒜苔肉丝炒面

  材料

  熟面条,肉丝,蒜苔,包菜,红椒一个,蒜苔,葱,姜,生抽,老抽,胡椒粉,淀粉,盐。

蒜苔的几种做法 蒜苔的营养价值

  做法

  1.猪肉丝,加老抽,生抽,黑胡椒粉,少许淀粉,腌制5分钟。

  2.葱、姜切丝,蒜苔洗净切断,包菜切块、红椒切小块。

  3.锅里热油,加入腌好的肉丝翻炒至变色,加包菜、蒜苔和红椒继续翻炒2分钟,改为小火,加入超市买的熟面条翻炒均匀,根据口味调入适量老抽与盐搅拌均匀,即可出锅。

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蒜苔的几种做法

  火鸡腿炒蒜苔

  材料

  火鸡腿,蒜苔,青红尖椒,盐,姜,葱,鸡精,花生油。

  做法

  1.蒜苔切段,火鸡腿切丁,尖椒切丁备用;

  2.锅内油烧热下姜爆锅,倒入火鸡腿爆香;

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