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男性更年期 更年期“保健”调节身心

来源:互联网 时间:2016-07-05 14:25 编辑:admin 手机版访问
导读:更年期不光是女人所经历,男人也有更年期的痛苦,在日常生活中男人更年期症状也很显著。那么,男士养生要如何面对更年期呢?男性更年期如何保健?...

男性更年期怎么保健

老化是生命的过程,男人在40岁后,男性荷尔蒙功能及睪丸制造精虫的能力逐渐衰退,也会出现如同女性的更年期,过去研究,男性荷尔蒙一般在20-30岁达高峰,往后就渐渐下降,50-60岁则有明显下降驱势,但男性更年期因过程变化不明显而容易被忽略,且有些人就算体内男性荷尔蒙降低了,也没有任何的不适症出现。

一般而言,男性进入更年期,如男性荷尔蒙过低,可能会出现下列症状:

1、体力大不如前,倦怠,记忆力有点差,肌肉酸痛,关节僵硬,全身不适。

2、体脂肪增加,啤酒肚出现,身高下降(骨质疏松症)。

3、性欲减低,阳萎,排尿困难。

4、心绞痛及心脏冠状动脉的疾病问题。

5、情绪不好,沮丧,忧郁,无助。老和太太吵架,看小孩不顺眼。

6、丧失积极态度,对工作不起劲,逃避压力。

总结:男人也应该做好迎接更年期的准备,在日常生活中多好养生保健工作,降低更年期伤害。那么,以上小编准备的男士养生指南教你的更年期保健来学习下吧。

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