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分享八个小秘密让你美丽又长寿

来源:中药360 时间:2013-10-08 09:54 编辑:liuhaiqiu 手机版访问
导读:女性坚持饭后小运动一下,也有很大延缓衰老的功效。饭后可以倒退慢走十五分钟,在这个过程中,双手平摊,慢慢的在腹部打转按摩。这样时间慢慢的推移,也可以有平坦小腹的功效。...

  5.补铁

  女性容易贫血,大部分贫血是由于缺铁导致的。缺铁会导致女人食欲减退、心慌气短、头昏眼花,注意力和耐力也会随着产生负面影响。所以补铁对女性很重要。

  6.勤锻炼

  女性坚持饭后小运动一下,也有很大延缓衰老的功效。饭后可以倒退慢走十五分钟,在这个过程中,双手平摊,慢慢的在腹部打转按摩。这样时间慢慢的推移,也可以有平坦小腹的功效。

  7.记录自己的生理期

  生理期是女性的最重要的一个周期表,记录生理期可以让女性了解自己身体的秘密,注意自己身体的变化。

  8.调节好心情

  一个好的心情无疑对健康是非常有益处的,美女们都要养成自己独特的爱好,可以养花,画画,瑜伽。选择一项有益陶冶心情的生活方式吧。

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