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女性健康 常吃这八种食物对健康有利

来源:互联网 时间:2017-04-10 09:01 编辑:admin 手机版访问
导读:对于女性朋友来说,由于其身体相比较男性要显得虚弱一些,因此,很多女性在日常生活中也会注重于对身体健康的养护工作,而从饮食上入手,就更是人们常选的一种方...

5、百合

百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志……”

6、灵芝

灵芝,性味甘,微苦,微温。有益气,养心安神,止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品,能益心气、宁心神、增智慧,故治上述诸证,并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说,灵芝“治神经衰弱,失眠,消化不良等慢性疾患”。

7、猪心

猪心,性味甘,咸,平。有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有“以心补心”之说,这也是有道理的。猪心,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

8、酸枣仁

酸枣仁,性味甘,平。有养肝,宁心,安神,敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。

由上可见,小米、猪心、酸枣仁、灵芝和百合等八种食物,就是适合女性朋友常吃的可促进健康的美食,而不同的食物其所拥有的营养价值和功效作用是各不相同的,因此,女性朋友在平时可以按照自身所需来做出选择。

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