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怕冷是什么原因?女性畏寒症怎么应对

来源:互联网 时间:2018-04-17 09:51 编辑:admin 手机版访问
导读:生活节奏的加快使女性承担更多方面的心理压力,加上由于经期、孕期或患有贫血、胃肠症等,女性具有天生抗寒的劣势,故冬季容易出现手脚冰凉。...

  生活节奏的加快使女性承担更多方面的心理压力,加上由于经期、孕期或患有贫血、胃肠症等,女性具有天生抗寒的劣势,故冬季容易出现手脚冰凉、腰部酸痛的“畏寒症”,尤其是久坐不动的办公室女性。

  女性胃寒症的应对

  专家从医疗保健的角度为职场女性应对冬季“畏寒症”支几招:

  1、身体保暖

  末梢血管需要适宜的温度维持循环,因此着装应当保暖但不宜包紧。尤其腰部血管密集,更不要用紧身衣裤包裹,以免妨碍血液循环,不利热量传导。

  2、暖身运动

  无论多忙每天都应抽出时间做一些暖身运动,如伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾及活动腰部等。冬季的运动最好不要过于剧烈,以运动后身体微微出汗为佳。

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