怕冷是什么原因?女性畏寒症怎么应对
来源:互联网 时间:2018-04-17 09:51 编辑:admin 手机版访问
导读:生活节奏的加快使女性承担更多方面的心理压力,加上由于经期、孕期或患有贫血、胃肠症等,女性具有天生抗寒的劣势,故冬季容易出现手脚冰凉。...
3、足部保健
经常做足浴及按摩可刺激脏器组织和四肢末梢的血液循环。做干洗脚,即每天早、晚盘腿坐在床上,左手捏住左脚趾,用右手掌搓脚心100-200次,以脚心和手心发红、发热为宜。
还可以做热水按摩浴,即让双脚交替与一盆80℃的热水接触,并在脚背上交互搓擦,待水温降到可将双脚浸入热水中时继续进行搓擦,每次15分钟。
小编提示:女性畏寒症应特别注意饮食,多吃一些温热食物增强身体御寒力,包括羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑等。
像胡萝卜、蘑菇、洋葱、大蒜、南瓜、山药及栗子、核桃、苹果、枣、杏脯、桂圆等冬季应季蔬菜和水果,也都是增加身体抗寒的热性食物。
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