（3）患了近视眼，怎样选择合适的眼镜？

　　青少年选择眼镜的几条标准：

　　安全是首要因素

　　轻便，舒适可减少心理压力，有利于面部正常发育。

　　准确：验光及眼镜制作准确是获得良好视力的关键。因此应选择具有一定规模的医院或专业眼镜店， 并选择正规厂家生产的高品质镜片。

　　美观及防护作用：选用能防止紫外线及其他有害射线。

　　（4）怎样预防近视度数的增加？

　　配戴准确、合适的眼镜，远用视力应能达到1.0（5.0）。

　　定期检查视力，眼镜度数不足时应及时更换眼镜。

　　注意用眼卫生。

　　2、眼睛的保健方法

　　（1）平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。

　　（2）看书或报纸时，眼睛与书面保持30公分、45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

　　（3）避免在乘车、光线不足或光线强烈的地方看书，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

　　（4）避免使用不洁毛巾或公共冼脸用具，以防感染。

　　（5）做到充分睡眠及户外活动，时常集中精神远望。

　　（6）定期作视力检

　　结语：妈妈们一定控制约束孩子们玩电脑，看电视的时间，要求他们做眼保健操，让近视远离您的孩子。