六大方法助女人养出“精气神”
来源:互联网 时间:2018-09-22 23:01 编辑:admin 手机版访问
导读:您最近是不是感觉浑身没劲,整天病怏怏、无精打采的?如果出现这种情况,大家千万要注意,这是你的身体在帮你反射信息,你可能某个生活环节出现了问题,大家这时候需要及时找出原因,并尽快纠正,找回那个活力四射的自己...
“精”泛指人体中的液态物质如荷尔蒙、血液等,“气”由精转化而来,是让各器官正常运作、代谢的能量,“神”则是意识、思维等表现。精气神不足易有疲倦、免疫力和代谢差、手脚冰冷、睡不好、注意力下降等问题。而中医有云:“精足则气充,气充则神明。”要调理从补精、气开始,进补宜平和,温热性高的药膳如羊肉炉等1周吃1次,以免因上火过度消耗体内的精,茶饮除了红枣、枸杞等偏温热性的药材,另搭配凉性的菊花、麦冬等滋阴,有助延缓精的耗损。
中医理论中肾藏精,肾气足较不易疲累;黑色食物入肾,可多摄取如紫米、黑木耳等食物。颜色较深的蔬菜或肉类如紫苏叶、牛肉等,也有助补肾气。
药膳1周吃1次
羊肉炉 、姜母鸭、麻油鸡等药膳,虽有助补气,但若吃太多除了容易口干舌燥、头晕,还会消耗到体内的精,建议最多1周吃1次。
六大方法助女人养出“精气神”
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 吃太咸对身体损害最大 研究人员最近开始在健康的年轻人身上进行首次测试,他们首次证实了盐摄入量 … [详情]
- 健康养生 女性春季养生窍门 很多女性在春季容易情绪不好,心情低落,这是肝功能失调的原因。中医认为春 … [详情]
- 什么时候洗澡最好 三个时刻容易“洗错澡” 总泡在浴缸里容易让人疲劳,头部血液供应减少,导致脑部或心脏缺血、缺氧, … [详情]
- 如何养胃 养胃需要注意哪些饮食禁忌? 现在很多的人的饮食都不规律,而且经常受到一些美食的诱惑,大吃大喝,导致 … [详情]
- 中国养生膳有哪些 中国养生膳的养生方法 男子阴囊湿冷,面色萎黄,四肢不温,神倦乏力,足跗时肿,舌淡,痰多、出汗 … [详情]