六大方法助女人养出“精气神”
来源:互联网 时间:2018-09-22 23:01 编辑:admin 手机版访问
导读:您最近是不是感觉浑身没劲,整天病怏怏、无精打采的?如果出现这种情况,大家千万要注意,这是你的身体在帮你反射信息,你可能某个生活环节出现了问题,大家这时候需要及时找出原因,并尽快纠正,找回那个活力四射的自己...
提醒你
少吃易耗气食物
气不足如常疲乏及易受寒、感冒者,少吃白萝卜及油腻、辛辣食物,白萝卜会让气运转得更快,油炸、辛辣食物会让体内生湿气,进而加速消耗身体的气,让疲累情况更明显。
勿靠咖啡因提神
咖啡因饮品如浓茶、咖啡等虽可提神,使精神暂时亢奋,但身体仍没有获得休息,精气仍会耗损,勿过于依赖,以黑咖啡为例,最多1天喝1杯约250~300c.c
饮品周喝3天
鸡精和蚬精应依体质选择,寒性体质或脾胃差者选温热性的鸡精,热性体质则选凉性的蚬精,1周最多喝3天,每次1瓶,以免上火或腹泻。
慢性病患忌乱补
肾脏病、高血压、糖尿病等慢性病患,服用保健品或食补前最好先咨询医师,勿随意补身,以免因器官代谢机能不佳增加身体负担,使症状恶化。
六大方法助女人养出“精气神”
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