男性肝火旺盛怎么办 肝火旺盛怎么调理
中药能调理肝火旺盛吗
一、男性肝火旺盛怎么办
1、睡眠充足
平时男性们最好是在11点之前就可以准备休息了,因为在11点到凌晨3点的这段时间是人体进行肝脏排毒的时间,为了能够保证肝脏自身排毒修复正常进行,这个时间点最好是进入熟睡状态。所以在保证充足睡眠的时间下还应该保证在晚上11点进入睡眠状态,帮助肝脏进行自我修复。另外还要注意晚上不宜用脑过度,保证睡眠质量也很重要。
2、放松心情
男性一般出现肝火旺盛的时候,其心情都很容易出现急躁、发火动怒,所以,男性们想要调理肝火,首先就是要让自己能够拥有一个愉快的心情。因为不良的情绪会导致肝脏气血瘀滞不畅,影响肝脏正常功能的发挥,而肝脏功能受损也很容易加重不良情绪,以此形成恶性循环。
3、食补调理
一些肝火旺盛的男性们也可以通过食疗的方法对肝脏进行调理。比如可以多食用一些有助于帮助降肝火的食物。首选是青色食物,比如菠菜、青瓜、绿豆、冬瓜等等,肝主青色,食用青色食物能够有效养肝;其次是可以食用一些酸味食物,酸味也能入肝,既能帮助益气健脾还能调养肝脏。
4、中药调理
肝火旺盛还可以在中医师的指导下用中药进行调理。肝火旺盛在中医看来也是分多种情形所致的,各自又有不同的用药方法,详细的可以咨询专业医师,并在医师指导下用药。
5、合理饮食
平常由于饮食习惯的不合理极为容易导致肝火旺盛,比如工作紧张人群如果大量食用高脂肪含量食物或者是辛辣食物很容易造成血糖堆积,肝脏负担过重引发肝火过旺。而喜欢食用冷饮的人脾胃功能较弱也会导致肝脏功能受损等等。所以,男性们想要调理肝火旺盛,不妨试着改变饮食习惯,注意饮食营养的均衡以及习惯的科学。
6、补水排毒
如果身体一旦缺少水分就会很容易造成肝脏排毒功能受限,而且要知道肝脏是身体最大的排毒器官,但是有的时候出现肝火旺盛的一大原因就是因为天气干燥,身体容易处于缺水状态,身体毒素无法及时排出而导致的。因此,生活中男性们一定多喝水,确保身体的水分充足。
7、坚持运动
肝火旺盛的人通过每天坚持进行适量的运动能够帮助养肝护肝。特别是每天坚持进行能够活动全身的低强度运动,例如散步、慢跑、打羽毛球、跳绳、游泳等运动项目。
- 第1页中药能调理肝火旺盛吗
- 第2页男性肝火旺吃什么好
- 第3页男性肝火旺吃什么水果比较好
热点排行
- 人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
- 吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
- 从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
- 女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
- 裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
- 夏季吃水果有哪些要注意的 夏季吃哪些水果好 冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是西瓜、黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、 … [详情]
- 女人补肾吃什么好 最伤肾的几个习惯你有吗 山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克,以上药材可以泡水当茶饮, … [详情]
- 何首乌山鸡的营养价值 制作何首乌山鸡的方法 一直以来,人们对于不同的美食所具有的营养价值就是十分青睐的,而在各种独 … [详情]
- 更年期的表现 到了更年期还有怀孕的可能吗? 更年期了还有怀孕的可能吗?答案是肯定的。如果您还没有绝经,即使现在不会 … [详情]
- 苍白秤钩风的功效 苍白秤钩风治风湿骨痛 萼片和花瓣与雄花相似,退化雄蕊6,心皮3,子房半卵球形,柱头向外伸展呈唇 … [详情]