男性肝火旺盛怎么办 肝火旺盛怎么调理
男性肝火旺吃什么好
二、男性肝火旺吃什么好
1、芹菜
芹菜属性凉,味甘辛,无毒;入肝,胆,心包经。具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。芹菜性凉质滑,故脾胃虚寒,肠滑不固者食之宜慎。因此,肝火比较旺盛的男性饮食中可以经常食用些芹菜,可以起到平肝降火的效果。
2、苦瓜
对于经常出现肝火旺的男性们来说,饮食当中吃些苦瓜挺不错的,这是因为在苦瓜中含有高成分的苦瓜碱,能促进食欲、解渴、清凉、解毒、消肿、祛寒的功效。皮肤有毛病的人(如暗疮、青春痘等),吃了可以清湿毒,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息风,减少眼屎分泌。
3、菠菜
菠菜属性凉,味甘辛,并且含有较为丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾,具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。所以,肝火旺盛的男性比较适合食用,此外,菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用。
4、玉米
玉米属性较平和,味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。因此,男性如果出现肝火较旺的时候可以食用些玉米来进行调节。
5、鲍鱼
根据中医上所说,鲍鱼可平肝潜阳,解热明目,止渴通淋;主治肝热上逆,头晕目眩,骨蒸劳热等等病症。另外,从鲍鱼中提取的鲍灵素,能够较强抑制癌细胞生长,有显着的抗癌效果。
6、橄榄
中医认为,橄榄性平、味甘酸,可人脾经、胃经、肺经,具有清热解毒、消食化痰、生津止渴、除烦醒酒、化刺除鲠之功,可治疗咽喉肿痛、心烦口渴、咳嗽痰多、鱼骨鲠喉等症。《本草再新》中称,橄榄“平肝开胃,泣肺滋阴,消痰理气,止咳嗽,治吐血。”
7、生蚝
中医上认为生蚝味咸、涩,性微寒;归肝、心、肾经。具有平肝潜阳,镇惊安神,软坚散结,收敛固涩的功效。
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