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久视 久卧 久坐 久立 久行 伤身体了怎么办?

来源:互联网 时间:2016-10-28 13:56 编辑:admin 手机版访问
导读:冰冻三尺非一日之寒,很多疾病的产生也不是一朝一夕之间的事情。那么平常生活中,当我们久视,久卧,久坐,久立,久行后,都是怎么伤害身体健康的呢?中招了怎么...

  久视伤血

  中医讲,肝主藏血,开窍于两目,肝得血而目能视。反之,如果用眼过度,长久视物(如电脑、电视、书籍等),就会损伤肝目,使体内精血减少,从而出现视物不清、眩晕等不适。

  因此老年人最好看书看报约三十分钟就要适当休息,远眺或按摩眼部可大大缓解眼部的疲劳,也可防止眩晕的出现。

  对于经常用眼的人,就要多吃些补血、补脑的食物,如桂圆、黑豆、莴笋、红枣、花生、核桃、枸杞等。

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