久视 久卧 久坐 久立 久行 伤身体了怎么办?
来源:互联网 时间:2016-10-28 13:56 编辑:admin 手机版访问
导读:冰冻三尺非一日之寒,很多疾病的产生也不是一朝一夕之间的事情。那么平常生活中,当我们久视,久卧,久坐,久立,久行后,都是怎么伤害身体健康的呢?中招了怎么...
久卧伤气
“气”是人体生命活动的最基本物质,是维持生命延续的能源。中医讲“气为血帅,气行则血行”。也就是说,如果每天卧床的时间过久,就会导致气滞血瘀、气血亏虚。
因此,正常的卧床休息或睡眠是十分必要的,可以使体内气血充盈、精力旺盛,但是,如果每天卧床的时间过长,缺乏适当的外出行走、锻炼,就会使气血衰退,五脏元真之气循环受损,进而造成身体懒散、精力不济的状况。
因而,我们一定要养成早睡早起、规律睡眠的习惯。当然,对于久病卧床的老人,就应当多吃些补气的食物,如人参、太子参、蜂王浆、桃等。
是不是没想到五伤这么伤,不知不觉中就折寿了!
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