冰冻三尺非一日之寒，很多疾病的产生也不是一朝一夕之间的事情。那么平常生活中，当我们久视，久卧，久坐，久立，久行后，都是怎么伤害身体健康的呢?中招了怎么办呢?一起来看看吧!

　　用眼过度伤血

　　床上躺久会伤气

　　坐久了伤肉

　　站久了伤骨

　　走时间长了伤筋。

　　所以，日常生活、工作中要多加注意，哪个部位在默默地受着伤害。

　　久行伤筋

　　中医讲，肝主筋，其华在爪。意思是说，筋附于骨节，营养来源于肝脏。由于筋的收缩舒张，全身的肌肉关节活动自如。如果长时间行走，就会使筋始终处于一种紧张状态，进而损伤筋骨及肝脏。

　　因此久行后可多吃些鸡肉、鸭血、菠菜等补一补。