吃香蕉有什么好处?5种方法吃香蕉减肥又美容
来源:互联网 时间:2018-07-23 08:38 编辑:admin 手机版访问
导读:我们都知道香蕉是美容瘦身的圣品,很多为了减肥的女孩子不吃主食,每天只吃几根香蕉,减肥肯定是有效果。小编今天给大家推荐五种吃香蕉的方法。...
我们都知道香蕉是美容瘦身的圣品,很多为了减肥的女孩子不吃主食,每天只吃几根香蕉,减肥肯定是有效果。小编今天给大家推荐五种吃香蕉的方法,让爱美的你们减肥又美容。
香蕉沙拉
这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定。
如果觉得只有香蕉太单调,那就再放些苹果、菠萝之类的水果,一切视自己身边已有的材料而定。每餐饭前吃一碗沙拉,可以减少正餐的进食量,还能促进减肥,补充维生素。
香蕉燕麦粥
这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。如果喜欢喝牛奶,还可以加牛奶煮,更好吃。
免受挨饿之苦,不论早上、午间、晚上,任何时间都可食用,更可成为你的宵夜或点心,而且不限量。但最好不要吃到肚子大撑,不管吃什么,七分饱是养生之道。还可以配上各种作料,使之更加营养美味并具多重功效。
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