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柠檬片泡水一天喝多少 敷柠檬片可以美白吗

来源:互联网 时间:2017-06-24 22:26 编辑:admin 手机版访问
导读:柠檬片泡水一天喝多少?很多人都喜欢和柠檬水,柠檬水有很多的功效与作用,但是你知道柠檬片泡水一天喝多少吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟柠檬片泡水一天喝多少。...

  柠檬片泡水一天喝多少?很多人都喜欢和柠檬水,柠檬水有很多的功效与作用,但是你知道柠檬片泡水一天喝多少吗?下面小编就来跟大家讲讲究竟柠檬片泡水一天喝多少。

  柠檬片泡水一天喝多少

  由于柠檬过酸,不适于鲜食,人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水,或者直接将柠檬榨汁。专家指出,柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态,防止细胞组织变脆,失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们预防感冒、抵抗癌症。

  正常人可以每天饮用柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

  如何制作柠檬水

  其实柠檬水好做,关键是每次用不完一只,余下的不好保存,下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。

  1、超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优,最好买所谓的进口柠檬,这样口感明显比国产的好。

  2、回去后洗净用纸巾擦干(最好先用清水冲洗干净),,放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。

柠檬片泡水一天喝多少

  3、用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。

  4、放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

  5、可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

  6、不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

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