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坐月子吃什么好?4款冬季坐月子食谱

来源:互联网 时间:2018-03-09 08:43 编辑:admin 手机版访问
导读:妈妈一定要在月子里把身体补好,尤其是寒冷的冬季,可是该怎么补,吃些什么才最合适,这里面学问可不少!下面小编为您介绍4款冬季坐月子食谱,不妨来看看!...

  妈妈一定要在月子里把身体补好,尤其是寒冷的冬季,可是该怎么补,吃些什么才最合适,这里面学问可不少!如果坐月子不当,身体为了自保就只能降低新陈代谢率,这也正是产后肥胖的最大元凶。在调养体质之余搭配正确的饮食观念,坐月子才能既营养又健康。下面小编为您介绍4款冬季坐月子食谱,不妨来看看吧!

  1、山楂白萝卜煲

  原料:羊肉500克,白萝卜300克,山楂20克,姜、盐、香菜叶各适量。

坐月子吃什么好,4款冬季坐月子食谱

  做法:先将羊肉洗净、切块,放入沸水中汆烫一下、捞出、去净血水;再将白萝卜去皮、洗净、切块备用;再将姜洗净、切片备用,山楂洗净;在沙锅里放入羊肉、白萝卜、山楂、姜片,加入清水(正好淹没材料),用大火煮沸后,改小火煮约1小时;加入盐、香菜叶调味即可。

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