炎热夏天海鲜凶猛 水产品该如何选择
夏天到了,各种水产海鲜凶猛上市,食客们在享受这些海鲜给自己味蕾带来刺激的同时,也在感谢自然赋予给我们的一切。就水产类来说,水产种类是繁多的,仅鱼类而言,全世界就有三万多种,水产品富含人体所需蛋白质、维生素、无机盐,在夏天成为难得的美味佳肴。但是,水产品的选择还是要因人而异的。
一、海鲜虽美味,选择须谨慎
1、鱼类的营养成分以及食用
作为生活中最容易见到的海鲜水产品,鱼给人体提供了太多所需的营养。耳熟能详的就是鱼提供丰富的蛋白质,鱼类富含大量的蛋白质,特别是鲨鱼和青鱼这两种鱼类,高达百分之二十,这些蛋白质主要是为了促进软骨组织的发育,含有人体所需的胶原蛋白,并且,鱼类蛋白质的含量和氨基酸的组成是较为平衡的,与人体所需非常相近,对于人体来说,这样的利用率是高的,并且是有效的。
除了人体所需的蛋白质外,鱼类还给人体提供充裕的脂类、碳水化合物、维生素和矿物质。这些能够很好的满足人体所缺的营养。
当然一方面鱼类的美味让食客们欲罢不能,另一方面,在选择这些海鲜的同时,是不能疏忽大意这些产品的潜在危险。
相较于畜禽肉食类来说,鱼类因为含有较高的蛋白质和水分,是很容易腐败变质的。以金枪鱼来说,犹豫金枪鱼组氨酸含量较高,一旦发生腐败变质,就会产生大量的组胺,食用的话会引起组胺中毒,这对人体是有害的,因此,在购买鱼类的时候,要尽量选择新鲜鱼进行食用,在冷冻的时候,要将鱼在零下四十度的条件下进行冷冻,因着这个温度下,大多数依附在鱼身上的微生物进入了休眠状态。
当然食用鱼的时候,还要注意一个问题,那就是防止食用时候的中毒,有些鱼类是含有很强的毒素的,最常见的就是河豚,尽管河豚的肉质鲜嫩,味道鲜美,但是河豚的卵、肝脏、血液都含有非常高的毒素,如果烹饪加工的方式不对的话,很有可能引起食用者中毒,严重的时候可能会造成死亡。
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