男性必知的几种体质养生 对号入座
来源:互联网 时间:2018-09-14 09:03 编辑:admin 手机版访问
导读:随着生活水平日益提高,人们对于养生也越来越关注了。养生是直接关系到人们身体健康的学问,所以最需要那些可靠、权威、科学的声音。养生专家表示,养生很讲究个体差异,不能一概而论,比如,男人跟女人体质不同,养生的方式也不尽相同。从养生角度出发,男人...
阳虚
夏天,气候炎热,人们都穿着短衣短裙避暑。可偏偏有这样一位小姑娘,进诊室后让我吃了一惊,她里里外外穿了四件衣服,还怕空调吹,不让我们开空调。把脉时,我的手一搭上,便觉得她的手冰凉冰凉的。在门诊时,我经常会遇到这样的情况。你说他们有病吧,可西医检查各项指标都是正常的,这是体质出了问题。这种人,在中医体质学上,被称为阳虚体质。
在运动方面,阳虚体质的人要以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。我们讲到肾脏是机体最重要的一个脏器,阳气也主要在肾脏中闭藏着,所以阳虚要补肾阳。比如”五禽戏“中的虎戏,有益肾阳强腰骨的作用;按摩疗法中的捏脊法,是改善小儿阳虚的好方法。
自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位可以补肾助阳,改善阳虚体质。
气海,气就是气态,海就是大的意思。气海这个穴位在下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。取穴时,可采用仰卧的姿势,直线连结肚脐与耻骨上方,将其10等分,从肚脐3/10的位置,即为此穴。按摩方法为每天用大拇指或中指按压该穴1次,每次按压15分钟,每分钟按压15次。
热点排行
-
人到中年性福最重要 中老年性保健秘诀 性能力是可以提高的,下面是一套中老年性保健秘籍,主要根据中老年男性功能 … [详情]
-
吃枣的好处?吃枣要牢记6大宜5大忌 冬天很多女性都气血俩虚,需要进补,而红枣便是最好的进补食材。可是吃枣也 … [详情]
-
从手像看健康 老中医教你自测全身健康 手相如何看你的身体健康?相由身生,相随身变每个人的内心都会彰显于外。身 … [详情]
-
女人床上功夫好不好 看这六大表现就可知道 在性生活中,高质量的性生活是与男女之间默契的配合密切相关的,而女性朋友 … [详情]
-
裸睡适合老年人吗 裸睡的好处 睡衣不宜过厚,即使是冬天,也应以轻薄柔软为佳。过厚的睡衣穿着不舒适,且 … [详情]
热门推荐
好文阅读
-
菜菔子的功效与作用 菜菔子的附方 菜菔子是一味中药材,具有下气定喘,消食化痰的功效,主治咳嗽痰喘,食积气 … [详情]
-
羊耳蒜的功效作用 羊耳蒜可治崩漏 多年生草本,高15~30厘米,全株无毛。块茎扁球形,为残叶包被,如蒜头状。 … [详情]
-
男人肥胖怎么办 肥胖对男人有4大危害 冠心病:心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出,腰围超 … [详情]
-
熬夜吃什么好 加班熬夜族必备的水果美容餐 现如今,好多人都不愿意早睡,特别是年轻人。有的人是为了加班熬夜,都知道 … [详情]
-
野酒花有哪些功效作用 野酒花治消化不良 多年生草质藤本,高4~6米,具倒生刺毛。叶对生,轮廓卵圆状,3~5深裂,稀 … [详情]