饭后能吃水果吗 盘点那些饭后不宜做的事情
导读:饭后百步走,活到九十九。基本上每个人都知道这句谚语,这句话是真的吗?饭后到底应该做什么?今天小编就带大家了解一下饭后知识。...
九、不宜立即吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。
十、不宜立即吃冷饮
胃病患者的肠胃对冷热十分敏感,因而饭后立即吃冷饮极有可能引起胃痉挛,导致腹痛、腹泻或消化不良。
十一、不宜立即吸烟
因为饭后胃蠕动加快,热量增加,人体各器官处于兴奋状态,血液循环加快,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍,各位烟民注意点健康吧。这是由于进食后的消化道血液循环增多,致使烟中有害成分大量吸收,损害肝脏、大脑及心脏血管,引起这些方面的疾病。
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