饭后能吃水果吗 盘点那些饭后不宜做的事情
导读:饭后百步走,活到九十九。基本上每个人都知道这句谚语,这句话是真的吗?饭后到底应该做什么?今天小编就带大家了解一下饭后知识。...
十二、不宜立即饮茶
饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,并影响蛋白质的吸收。
茶叶中含大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻止铁在肠道的吸收,长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病;鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内潴留的时间,不但易造成便秘,而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收不宜立即伏案工作。
十三、不要立刻吃糖
糖容易转化为脂肪,造成肥胖。糖还能使胰岛分泌功能减退,促进糖尿病的发生。
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